Это гармоничный симбиоз танцевальных элементов (круги, тряски в разных положениях, волны - элементы развивающие пластичность и грациозность тела) и силового тренинга (работа с собственным весом, гантелями, резиночками, стульями)
Тренировка не проходит, а пролетает на одном с дыхании, и при этом сжигается много калорий.
Тренировка не проходит, а пролетает на одном с дыхании, и при этом сжигается много калорий.
FITNESS TWERK - классная альтернатива классическому фитнесу
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
Хочешь одновременно улучшать свою форму и развивать пластичность
Не любишь скучные и монотонные тренировки и хочешь получать удовольствие от занятий
Не имеешь возможности регулярно посещать спортзал
Хочешь обрести уверенность в себе, пробудить в себе женскую энергию и обладать королевской осанкой
Не любишь скучные и монотонные тренировки и хочешь получать удовольствие от занятий
Не имеешь возможности регулярно посещать спортзал
Хочешь обрести уверенность в себе, пробудить в себе женскую энергию и обладать королевской осанкой
НАПОЛНЕНИЕ
Курс состоит из 8 тренировок, каждая из которых посвящена отработке разных элементов Twerk с добавлением несложного силового тренинга, и предназначен в первую очередь для начинающих - тех, кто ещё не знаком с направлением Fitness Twerk или пробовал, но забросил.
Каждую тренировку можно и даже нужно повторить несколько раз, чтобы тело привыкло к необычному фитнесу. Повторяя тренировку вы оттачиваете технику.
На всё время курса мы состоим в общем чате - это поддерживающее комьюнити. Екатерина сама проверяет ваши видео и исправляет ошибки, отвечает на возникающие вопросы.
Каждую тренировку можно и даже нужно повторить несколько раз, чтобы тело привыкло к необычному фитнесу. Повторяя тренировку вы оттачиваете технику.
На всё время курса мы состоим в общем чате - это поддерживающее комьюнити. Екатерина сама проверяет ваши видео и исправляет ошибки, отвечает на возникающие вопросы.
sport
Формат тренировок - «повторяй за мной». Длительность - 50-75 минут.
ТАРИФЫ
• Доступ к материалам курса на 2 месяца
• Общий чат и обратная связь от Екатерины
• Поддержка и помощь в разборе техники
• Призовые места за лучшие результаты
• Общий чат и обратная связь от Екатерины
• Поддержка и помощь в разборе техники
• Призовые места за лучшие результаты
• Доступ к материалам курса на 1 год
• Общий чат и обратная связь от Екатерины
• Поддержка и помощь в разборе техники
• Призовые места за лучшие результаты
• Общий чат и обратная связь от Екатерины
• Поддержка и помощь в разборе техники
• Призовые места за лучшие результаты
5 577 ₽
ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦА
6 577 ₽
ДОСТУП НА 1 ГОД
7 366 ₽ в рассрочку
(613 ₽/мес.)
(613 ₽/мес.)
6 246 ₽ в рассрочку
(520 руб./мес.)
(520 руб./мес.)
FITNESS TWERK - глубокая терапия тела и души, которая позволит вам хотя бы нас час отключиться от внешнего мира и всё внимание обратить на себя
ты научишься владеть своим телом, чувствовать его
внесешь разнообразие в свои тренировки
станешь более подтянутой и выносливой
подкачаешь и округлишь центр вселенной
внесешь разнообразие в интимную жизнь
станешь счастливой обладательницей красивой осанки
полюбишь процесс тренировки, потому что это самый женственный fitness
за внешними изменениями последуют внутренние, станешь увереннее в себе
внесешь разнообразие в свои тренировки
станешь более подтянутой и выносливой
подкачаешь и округлишь центр вселенной
внесешь разнообразие в интимную жизнь
станешь счастливой обладательницей красивой осанки
полюбишь процесс тренировки, потому что это самый женственный fitness
за внешними изменениями последуют внутренние, станешь увереннее в себе
РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТРЕНИРОВОК:
Привет! Меня зовут Екатерина Елкина, и я автор фитнес-курса «FITNESS TWERK для начинающих».
ОБ АВТОРЕ
Мой личный опыт в этом направлении более 3х лет. Веду оффлайн тренировки более 2,5 лет.
Я нашла в этом направление слияние двух моих любимых занятий - тренировок и танцев.
Девушки, которые занимаются у меня регулярно, отмечают заметные изменения уже за месяц.
Потому что FITNESS TWERK не просто про "потрясти попой», а потрясти так, чтобы и женскую энергию поднять, и ягодицы «утомить».
Я нашла в этом направление слияние двух моих любимых занятий - тренировок и танцев.
Девушки, которые занимаются у меня регулярно, отмечают заметные изменения уже за месяц.
Потому что FITNESS TWERK не просто про "потрясти попой», а потрясти так, чтобы и женскую энергию поднять, и ягодицы «утомить».
ПРИЗЫ за лучший результат
1 место : 2 баночки фруктового коллагена от COLLAGEN и гель для век
2 место: 1 баночка фруктового коллагена и гель для век
3 место: 1 баночка фруктового коллагена
2 место: 1 баночка фруктового коллагена и гель для век
3 место: 1 баночка фруктового коллагена
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Twerk или booty dance (танец ягодиц) - это танец, а Fitness Twerk - это сочетание фитнеса и танцевальных элементов.
Fitness twerk – это классная альтернатива классическому фитнесу, тут и силовой тренинг (работа с собственным весом, гантелями, резиночками) и 50% танцевальных элементов (круги, тряски в разных положениях, волны).
Тренировка пролетает на одном дыхании, сжигается много калорий.
Fitness twerk – это классная альтернатива классическому фитнесу, тут и силовой тренинг (работа с собственным весом, гантелями, резиночками) и 50% танцевальных элементов (круги, тряски в разных положениях, волны).
Тренировка пролетает на одном дыхании, сжигается много калорий.
Для любой женщины заботящейся о своем теле, женском здоровье, эмоциональном состоянии. Данное направление улучшает кровообращение в органах большого и малого таза, что очень полезно для женского здоровья.
Для тех женщин, которые хотят обрести красивую осанку, стать более уверенной в себе, научиться чувствовать и управлять своим телом, вы станете
пластичной и грациозной.
Для тех женщин, которые хотят обрести красивую осанку, стать более уверенной в себе, научиться чувствовать и управлять своим телом, вы станете
пластичной и грациозной.
Это направление подойдет даже с такой проблемой, наоборот, за счет большого количества волн, разнообразных вращений и тазом и грудным отделом постепенно поясница будет расслабляться. Шейки постепенно станут более объемными, эффектными, а болевые ощущения покинут ваше тело.
Формируется тот самый гармоничный мышечный корсет, вырабатывается привычка держать спину прямо. Эстетика движения диктует телу свои законы.
Формируется тот самый гармоничный мышечный корсет, вырабатывается привычка держать спину прямо. Эстетика движения диктует телу свои законы.
Моя любимая фраза «одна тренировка в неделю лучше, чем ни одной». Важно понимать, что прогресс будет зависеть от количества тренировок, как и в любом фитнесе.
Отлично, если найдете для себя время 3 раза в неделю. Если только начинаете знакомиться с этим направлением, то ориентируйтесь на собственные ощущения: если мышцы не успели восстановиться, то не стоит начинать следующую тренировку.
Более того, рекомендую повторить одну тренировку несколько раз. Без отработанных элементов Twerk двигаться дальше не рекомендую.
Отлично, если найдете для себя время 3 раза в неделю. Если только начинаете знакомиться с этим направлением, то ориентируйтесь на собственные ощущения: если мышцы не успели восстановиться, то не стоит начинать следующую тренировку.
Более того, рекомендую повторить одну тренировку несколько раз. Без отработанных элементов Twerk двигаться дальше не рекомендую.
