Марафон для тебя, если ты хочешь:
Похудеть без вреда для здоровья
Научиться питаться вкусно, полезно, без жёстких диет и ограничений
Полюбить здоровый образ жизни
Найти гармонию со своим телом и улучшишь самооценку
Избавиться от проблемных зон и сделать тело более рельефным без изнуряющих тренировок
Научиться питаться вкусно, полезно, без жёстких диет и ограничений
Полюбить здоровый образ жизни
Найти гармонию со своим телом и улучшишь самооценку
Избавиться от проблемных зон и сделать тело более рельефным без изнуряющих тренировок
Программа марафона
• Питаетесь по сбалансированному
рациону под вашу цель
• Учитесь грамотно
заменять продукты, чтобы разнообразить свой рацион
• Находитесь в поддерживающем окружении, которое всегда поможет и подскажет
• Формируете новые привычки
рациону под вашу цель
• Учитесь грамотно
заменять продукты, чтобы разнообразить свой рацион
• Находитесь в поддерживающем окружении, которое всегда поможет и подскажет
• Формируете новые привычки
• Полезные памятки
• Чек-листы
• Рекомендации по продуктам
• Сборник ПП вкусностей
• Трекеры привычек
NEW! 2 прямых эфира от специалиста по реабилитации (диастаз ОТ и ДО; отеки и комплексы от них)
NEW! 2 прямых эфира от косметолога (основа домашнего ухода, привычки влияющие на молодость и долголетие)
• Чек-листы
• Рекомендации по продуктам
• Сборник ПП вкусностей
• Трекеры привычек
NEW! 2 прямых эфира от специалиста по реабилитации (диастаз ОТ и ДО; отеки и комплексы от них)
NEW! 2 прямых эфира от косметолога (основа домашнего ухода, привычки влияющие на молодость и долголетие)
Что вас ждет
Дополнительно
! NEW !
Новое меню без молочных продуктов
Марафон веду я лично, отвечаю на все ваши вопросы в чате
Екатерина Ёлкина - сертифицированный фитнес-нутрициолог FPA, специалист по antiage направлению на базе ПМГМУ имени И.М.Сеченова
Об авторе
> 5 лет
> 2800 девушек
> 11000 подписчиков
в Instagram-блоге
в сфере нутрициологии
прошли через мои марафоны
Тариф "Базовый"
• Доступ к марафону навсегда
• Индивидуальный расчет калорийности под вашу цель (поддержание, похудение)
• 5 вариантов меню под
вашу калорийность
• Общий чат с поддерживающим окружением
• Памятка по замене продуктов
• Тренировки для зала
• Тренировки для дома
• Тренировки с элементами fitness twerk
• Тренировка по растяжке
*доступ к тренировкам до 01.03.2025
БОНУС - база знаний, накопленная за 24 потока марафона
• Индивидуальный расчет калорийности под вашу цель (поддержание, похудение)
• 5 вариантов меню под
вашу калорийность
• Общий чат с поддерживающим окружением
• Памятка по замене продуктов
• Тренировки для зала
• Тренировки для дома
• Тренировки с элементами fitness twerk
• Тренировка по растяжке
*доступ к тренировкам до 01.03.2025
БОНУС - база знаний, накопленная за 24 потока марафона
3 990 ₽
Призы за лучший результат
1 место : 2 баночки фруктового коллагена от COLLAGEN
2 место: 1 баночка фруктового коллагена + крем для лица (вся продукция от COLLAGEN)
3 место: 1 баночка фруктового коллагена и гель для век (вся продукция от COLLAGEN)
2 место: 1 баночка фруктового коллагена + крем для лица (вся продукция от COLLAGEN)
3 место: 1 баночка фруктового коллагена и гель для век (вся продукция от COLLAGEN)
Отзывы участниц
Сертификаты
Часто задаваемые вопросы
Конечно, через мой марафон прошли сотни участников и каждый, кто питался согласно меню, выполнял тренировки и соблюдал все рекомендации, достиг результата. Я уверена, что и у тебя все получится!
Да, для достижения гарантированного результата вам необходимо придерживаться составленного рациона. Вы можете грамотно заменять продукты и получать новые вкусовые сочетания, так рацион точно не надоест. Для этого предусмотрена «Памятка по замене продуктов».
Приготовление одного приём пищи занимает от 5 до 20 минут. Вам не придётся часами стоять у плиты.
Нет, на данный момент в рамках марафона возможно только похудение или поддержание, работа на качество тела.
Да, участвовать могут только девушки после 18 лет и с весом не более 90 кг.
